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The Healthy Busy Life Podcast

Podcast settimanale dal mondo HBL, tutto su crescita, carriera e Business.

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Ultima Uscita:

Episodio 171 - Le emozioni che curano (intervista a Erica Francesca Poli

Aree di Focus

Ecco alcune aree tematiche del nostro podcast. Clicca su quello che ti interessa per farti ispirare dalla storia che hai bisogno di ascoltare oggi.

Podcast con Allegati

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Ep. 162 Come smettere di deludere gli altri?

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Ep. 165 - 7 scuse che non ti permettono di vivere la vita che desideri

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Mindset & Abitudini

Ep. 169 - Perché pianificare tempo per te non basta

Ep. 168 - Sistema di supporto: perché te lo meriti, perché ne hai bisogno e come costruirlo

Ep. 166 - Non ti metti ancora al primo posto?

Ep. 165 - 7 scuse che non ti permettono di vivere la vita che desideri

Ep. 163 - Equilibrio senza compromessi? Te lo racconto

Ep. 162 - Come smettere di deludere gli altri?

Ep. 160 - Tendere all'eccellenza: cosa significa veramente

Ep. 159 - Ti racconto la mia routine flessibile

Ep. 157 - Una skill per la tua crescita personale (e migliori connessioni nella tua vita)

Ep. 156 - 4 motivi per cui non hai quello che vuoi

Ep. 151 - Stai facendo quello che è veramente giusto per te?

Ep. 148 - Vuoi essere costante? La cosa piu' importante che devi sapere

Ep. 144 - Il paradosso della felicità

Ep. 142 - Crescita, disagio e sopraffazione: cosa devi sapere

Ep. 140 - Ansia: è forse perché non sei allineata alla tua visione?

Ep. 139 - 3 meccanismi di autosabotaggio che ti tengono dove sei ora

Ep. 136 - Le 5 domande che puoi farti quando ti senti bloccata

Ep. 135 - Perché quello che pensano gli altri mi blocca

Ep. 134 - Normalità: è davvero quello chevogliamo perseguire?

Ep. 131 - Costruisci la tua settimana ideale

Ep. 130 - Sempre sopraffatta? Ti racconto 5 strategie che mi hanno aiutato a vincere la sopraffazione

Ep. 129 - Il mio bilancio 2023 (e alcune domande per fare il tuo)

Ep. 127 - Perché voglio sempre di più: è la mossa giusta o sto scappando?

Ep. 126 - Fatichi a chiedere aiuto?

Ep. 122 - Foto: come uscirne?

Ep. 116 - L'unica cosa che nessuno può portarti via (e sulla quale dovresti cominciare a lavorare ora)

Ep. 114 - Le abitudini di oggi dove ti stanno portando?

Ep. 113 - Ti senti vittima della tua vita?

Ep. 108 - Ecco come la sindrome del "io non sono come loro" ostacola il tuo cambiamento

Ep. 106 - Sacrificio: è davvero necessario?

Ep. 104 - Routines quando sono in vacanza?

Ep. 103 - Quando ascoltare il tuo intuito? 3 decisioni che ho preso in maniera irrazionale

Ep. 99 - Quando i tuoi genitori influenzano ancora le tue decisioni

Ep. 98 - Come smettere di essere difensiva

Ep. 94 - E se cambio e gli altri non mi riconosco più?

Ep. 91 - La mia parola dell'anno: vulnerabilità (3 cose di me che avevo paura di condividere)

Ep. 87 - Mollare: quando ha senso farlo

Ep. 86 - Perché anche io ho un coach: un racconto personale

Ep. 85 - Relazioni: perché non mi sento capita?

Ep. 83 - Coraggio e sicurezza in te stessa: talento o abilità

Ep. 82 - Sei multipotenziale: ecco perché non sei sbagliata!

Ep. 81 - Porta la tua vita ideale nella tua quotidianità da oggi.

Ep. 77 - Buoni propositi: perché non funzionano?

Ep. 75 - Fai fatica a condividere i tuoi successi? Ecco perché dovresti cominciare a farlo

Ep. 74 - Conflitti nelle relazioni: 10 strategie per gestirli al meglio

Ep. 73 - Il mio bilancio 2022 (una sorpresa per il mio compleanno)

Ep. 72 - Migliora il tuo dialogo interiore: il potere del journaling

Ep. 70 - Come concederti di rallentare

Ep. 69 - Come fare scelte difficili e ti racconto anche la mia: il terzo figlio

Ep. 67 - La crescita di cui tutti abbiamo bisogno

Ep. 66 - Bouneries: basta ai recinti invisibili

Ep. 65 - Perché vuoi tutto subito

Ep. 63 - Che tipo di perfezionista sei?

Ep. 62 - 6 aree per la tua crescita e felicità

Ep. 61 - Stai vivendo con purpose?

Ep. 58 - Giornate no: 7 modi per riprenderti

Ep. 56 - Sei aperta di mente?

Ep. 55 - 11 modi "inusuali" per prenderti cura di te

Ep. 52 - Visione e costanza (il Podcast fa un anno!)

Ep. 51 - Come affrontare un periodo che si annuncia in salita

Ep. 50 - Come noi donne possiamo cambiare la nostra società (ti racconto la mia missione)

Ep.48 - Perché è così difficile dire di no

Ep. 46 - Come parli del tuo corpo? Body image e body positivity

Ep. 43 - Detox delle relazioni: come farlo?

Ep. 42 - Autosabotaggio e flessibilità: come riconoscere quando ti stai raccontando delle scuse

Ep. 40 - Coach o terapista? Di cosa ho bisogno?

Ep. 39 - E se l'invidia non fosse tutta negativa?

Ep. 36 - Quiz! Perché è difficile cambiare: dieci ragioni per cui non lo stai facendo

Ep. 35 - 5 idee sbagliate che ti sei fatta sulle abitudini

Ep. 33 - Paura del giudizio: 7 modi per superarla

Ep. 31 - Paura di cambiare: come superare il disagio e riconoscere le opportunità nelle sfide

Ep. 29 - Storia di una me imperfetta

Ep. 24 - Come rendere il 2022 l'anno migliore di sempre

Ep. 22 - Il mio bilancio del 2021 (e perché anche tu dovresti farlo)

Ep. 21 - Imprevisti: come gestire le emozioni negative quando tutto va storto

Ep. 20 - Come elevare la tua relazione di coppia partendo da te

Ep. 11 - Come costruire la vita che vuoi (e non quella che vogliono gli altri!)

Ep. 10 - Ecco perché il Self-Care non è egoista

Ep. 4 - Stai prendendo decisioni per il tuo futuro?

Ep. 1 - Quanto spesso fai il tagliando alla tua vita?

Nutrizione, Energia & Lifestyle

Ep. 170 - Il framework che ti cambierà la vita

Ep. 143 - L'impatto della nutrizione sulla tua crescita personale

Ep. 138 - 4 steps per rifocalizzarti sul tuo benessere

Ep. 124- Empowerment femminile: ti racconto EmpowHer

Ep. 123 - Racconto personale di un periodo stressante: un flusso di coscienza

Ep. 119 - Diventa acqua: come l'adattabilità ti rende libera

Ep. 111 - Svegliarsi con entusiasmo? Ecco come fare!

Ep. 102 - Fame emotiva: conosci i tuoi appetiti nascosti?

Ep. 95 - Il rapporto con il mio corpo: gravidanza e oltre

Ep. 93 - Autostima e alimentazione consapevole: come si influenzano?

Ep. 90 - Come bilanciare il selfceare in famiglia

Ep. 89 - Ti racconto una mia giornata tipo e perché funziona (per me!)

Ep. 78 - Mindful eating: nutrizione e consapevolezza

Ep. 54 - Zuccheri: fanno veramente tutti male? (5 strategie per capire quanti e quali consumare)

Ep. 47 - Perché la morning routine può cambiare la vita

Ep. 44 - 5 motivi per cui non riesci a mantenere una sana alimentazione

Ep. 38 - Sai cosa metti nel carrello? Guida ad una spesa consapevole

Ep. 30 - Paleo, vegetariana, vegana, keto...abbiamo davvero bisogno di etichette in alimentazione?

Ep. 23 - Feste tra cibo ed emotività (come evitare le abbuffate e vivere serenamente il cibo)

Ep. 14 - Cibo per la mente - Come nutrirti per la tua salute mentale ed emotiva

Ep. 12 - Perché ho cominciato a correre (non è la ragione che potresti pensare!)

Ep. 9 - Perché non smetto di mangiare?

Ep. 7 - Come riprendere la routine dopo le vacanze

Ep. 3 - Perché dovresti smettere di metterti a dieta!

Ep. 2 - 5 segnali che hai bisogno di un detox

Produttività

Ep. 145 - 5 domande per aiutarti a costruire Momentum nella tua vita

Ep. 120 - High Performance Coach? Scopri cosa fa!

Ep. 115 - Quanto sei intenzionale con il tuo tempo? Scopri come diventarlo!

Ep. 110 - Sindrome da SuperWoman: anche io lho avuta e ti racconto come l'ho superata!

Ep. 107 - Perché non smetto di studiare e perché nemmeno tu dovresti farlo

Ep. 79 - L'ingrediente sottovalutato di una vita equilibrata e produttiva

Ep. 59 - 5 strategie per creare flessibilità, spazio ed equilibrio nella tua vita

Ep. 34 - Quanto è spaziosa la tua vita? Chiarisci e semplifica e poi amplifica

Ep. 27 - 7 errori che non ti permettono di vivere una vita produttiva (e costruire la vita che desideri)

Ep. 26 - Burnout o vitalità? Un nuovo modo di pensare alla produttività

Ep. 19 - Work/Life balance: riesci ad equilibrare la vita privata e professionale?

Ep. 8 - Perché continuo a procrastinare?

Ep. 6 - 5 ragioni per cui non sei costante

Business & Lavoro

Ep. 154 - E' ora di fare il jump?

Ep. 152 - 7 + 1 ragioni per cui hai aura ad avviare un tuo business e come superarle

Ep. 150 - Le mie più grandi sfide professionali

Ep. 147 - 5 cose che avrei voluto dire alla me del passato per affrontare al meglio la mia transizione professionale

Ep. 132 - Quando ha senso cambiare lavoro?

Ep. 118 - 5 abitudini per avere successo nel lavoro

Ep. 100 - 3 ingredienti per un business (sostenibile) di successo

Ep. 97 - Qual è il lavoro adatto a me? Ecco le domande per capirlo

Ep. 17 - Cambiare lavoro - le 5 fasi della mia transizione professionale

Ep. 16 - Soffri della sindrome dell'impostore?

Interviste

Ep. 171 - Le emozioni che curano (intervista a Erica Francesca Poli)

Ep. 167 - Navigare la perdita: un viaggio di supporto e rinascita (intervista a Natalia Pazzaglia)

Ep. 164 - Sei tu o il tuo sistema nervoso? (intervista a Silvia D'Amico)

Ep. 161 - Break ups nelle amicizie (intervista a Carolina Traverso)

Ep. 158- Il mio percorso multipotenziale (intervista a Elisa Pella)

Ep. 155 - Una storia di transizioni (intervista a Ester Memeo)

Ep. 153 - Come ho creato il mio business da zero (intervista a Giada Vettorato)

Ep. 149 - Relazioni e intimità (intervista a Margherita Ventura, Intimacy Coach)

Ep. 146 - Come trasformare la tua sfida di salute in un'opportunità di crescita e impatto (intervista ad Alessia Bona)

Ep. 141 - Come ho trovato la vera me nello yoga (intervista a Giada Campanella)

Ep. 137 - Da manager ad avviare il proprio business: una storia di transizione professionale (intervista a Chiara Baiguini

Ep. 133 - Come possiamo noi donne (ri)predenderci il nostro spazio? (intervista ad Azzurra Rinaldi)

Ep. 128 - Un Podcast per aiutarti a scrivere la tua storia (intervista a Valeria Da Pozzo)

Ep. 125 - Intervisto mio marito: Sfide di chi accompagna chi vuole crescere (con Patrick Deane)

Ep. 121 - Doula a supporto delle neo mamme: un lusso o una necessità? (intervista a Michaela Cornacchia)

Ep. 117 - Come l'ambiente fisico influenza il nostro cambiamento (intervista a Lorena Beccaria

Ep. 112 - Carriera e maternità sono compatibili? (intervista a Nina Gigante)

Ep. 109 - Stereotipi e parità di genere - da dove partire? (intervista a Zaira Schauwecker)

Ep. 105 - Sostenibilità ambientale e crescita personale (intervista a Mimosa Magnani)

Ep. 101 - Amicizie nate online - con Silvia D'Amico

Ep. 96 - Mindfulness per raggiungere i nostri obiettivi (intervista a Grazia Pallagrosi)

Ep. 92 - Riordina la tua casa per rinnovare la tua vita (intervista a Ingrid Benincasa)

Ep. 88 - Empatia: pratiche per il tuo benessere e la tua crescita (intervista a Leah Kumayama)

Ep. 84 - Diversità di opinioni e rispetto: ecco come evitare l'isolamento ideologico (intervista a Beatrice Zacco)

Ep. 80 - Le scelte che non sai possono cambiarti la vita (intervista a Teresa Potenza)

Ep. 76 - Una storia di infertilità e rinascita (intervista a Mara Scaramuzzo)

Ep. 71 - Essere te stesso nell'ambiente di lavoro (intervista a Fabiana Adreani)

Ep. 68 - Un nuovo lavoro, una nuova identità (intervista a Greta Cristini)

Ep. 64 - Mindset cosa significa lavorarci sopra (intervista a Ganna di Girolamo)

Ep. 57 - L'adolescenza che avrei potuto avere (intervista alla Teen Coach Chiara Grenzi)

Ep. 53 - Che impatto vogliamo creare nel mondo (intervista a Carlotta Cerri)

Ep. 49 - Storia di maternità, inclusività e diversità (intervista a Betina Genovesi)

Ep. 45 - La malattia che ti insegna a costruire un mindset positivo (intervista a Clelia Zinesi)

Ep. 41 - Lo yoga: una pratica di vita (intervista a Eleonora Maritan)

Ep. 37- Quando la vulnerabilità non è una debolezza (intervista a Natalia Pazzaglia)

Ep. 32 - Sono altamente sensibile? (intervista a Marzia Saglietti)

Ep. 28 - Non è mai troppo tardi per iniziare (chiacchierata con Giulia Guarnieri)

Ep. 25 - Tra spazio per te stessa con il gioco autonomo (intervista a Silvia D'Amico)

Ep. 18 - Sistema di supporto e Community: l'ingrediente segreto per ritrovare se stessi (intervista alle ragazze di Habits & Mind Evolution Academy)

Ep. 15 - Money Mindset: come il rapporto con le tue finanze limita la tua crescita (intervista a Giulia Fidilio)

Ep. 13 - ll primo passo che mi ha permesso di realizzare il mio sogno (intervista a Valeria Da Pozzo

Ep. 5 - Sai comunicare i tuoi bisogni? (intervista a Elena Cortinovis)

Checkpoints

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Francesca

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