Privacy Policy

Ascoltati, conosciti e dialoga con te stessa, una pagina alla volta.

Scopri il corso

Ecco i punti focali su cui si concentra Healthy Busy Journaling

Principiante
Mindset
Crescita
Self-Paced
ACQUISTA ORA

SEI IL TUO PIU' GRANDE CRITICO, SPESSO NON HAI FIDUCIA IN TE STESSA E NON SAI VERAMENTE CHI SEI O COSA VUOI...

Quanto spesso ti ascolti veramente e quanto ti è chiaro di ciò che succede nel tuo mondo interiore?

Ti capita di...

 

  • Non sapere veramente chi sei, cosa desideri,¬†cosa ti ostacola e ti blocca¬†dal vivere una vita equilibrata e in cui ti senti realizzata e bene con te stessa;
  • Sentirti a volte¬†disconnessa¬†da te stessa e dal tuo percorso di crescita, di non conoscere la tua vera voce, di essere fortemente¬†autocritica¬†e di¬†non avere fiducia¬†nelle tue capacit√† di cambiare ed evolvere, perch√© continui a sabotarti;
  • Di¬†non saper dare un nome alle tue emozioni, n√© sapere con chiarezza perch√© le provi e da cosa derivino;
  • Non avere chiari i tuoi bisogni¬†che continui quindi a trascurare, e questo ti genera stanchezza fisica e mentale¬†fino ad arrivare a¬†sopraffazione e frustrazione;
  • Non riuscire a¬†comunicare efficacemente¬†con le persone intorno a te e di trasformare conversazioni, che speravi essere costruttive, in conflitti spesso inutili e dolorosi;¬†¬†
  • Non riuscire a¬†vivere e goderti il presente¬†e di fare fatica a trovare uno spazio tuo di ascolto e connessione con te stessa;
  • Di¬†bloccarti quando sfide e problemi si presentano¬†e di non riuscire a trovare soluzioni efficaci e fare passi concreti nel tuo percorso verso una vita di equilibrio crescita.

Le risposte e soluzioni che stai cercando

sono dentro di te 

Attraverso il journaling potrai...

 

  • Approfondire l'autoconoscenza¬†e l'autoanalisi¬†per comprendere meglio i¬†triggers¬†che non ti permettono di avanzare o di mostrarti a te stessa o agli altri come la migliore versione di te stessa;
  • Trovare la tua voce e¬†metterti in contatto con la te stessa autentica, che con grande probabilit√† ancora non conosci, rimuovendo credenze, valori e pensieri che ti sono stati inculcati e che non ti appartengono;
  • Superare i tuoi¬†pensieri e credenze limitanti, quelle che ti tengono bloccata dove sei invece che avanzare in maniera fluida e costante nella tua vita;
  • Migliorare la tua salute mentale, imparando come processare in maniera sana le tue emozioni e come gestire ansia, stress e sopraffazione quando si presentano nella tua vita;¬†
  • Trovare¬†soluzioni concrete¬†ai problemi e sfide che si presentano ed¬†organizzarti¬†in maniera pi√Ļ efficace per poter portare avanti tutti i tuoi obiettivi e progetti;
  • Comprendere a fondo i tuoi¬†bisogni, imparare come¬†comunicarli¬†al mondo esterno e metterti in azione per creare¬†abitudini¬†sane per potertene prendere cura con costanza;
  • Portare avanti con grande soddisfazione e successo il tuo¬†percorso di crescita personale, evolvendo con costante progresso, equilibrio e quel senso di pace interiore, in ogni area della tua vita.
ACQUISTA ORA

Non solo un corso sul Journaling,

ma i primi passi sul tuo percorso di crescita personale.

  Cosa contiene il corso:

Ecco la struttura del percorso: 

  • Audio Lezioni¬†sulla piattaforma Kajabi;
  • Il mio¬†framework unico¬†per prendere confidenza con uno strumento¬†life-changing¬†e darti accesso ad un universo di tecniche, applicazioni pratiche e risorse che ti permetteranno di avviare il tuo percorso di crescita personale;
  • Risorse Scaricabili¬†e stampabili per seguire il programma in tutta semplicit√†;

Il programma contiene 5 moduli, una challenge e una lezione BONUS. Scopri tutto cliccando sul simbolo +!

Un percorso in 5 Moduli in cui, seguendo il mio framework, imparerai tutto ciò che ti serve sapere sulla pratica del Journaling con un approccio pratico e adatto a tutti.

 

Lo strumento

  • Impara¬†come¬†approcciarti al journaling¬†anche se non lo hai mai fatto prima¬†e come trasformarlo in un'abitudine che supporti con costanza il tuo percorso di scoperta e crescita personale;
  • Esplora tutte le¬†tecniche di journaling¬†e trova quella (o il mix) pi√Ļ adatta al tuo stile di vita e alle tue specifiche esigenze.¬†

Le applicazioni pratiche

  • Attraverso prompts e domande guidate, utilizza il journaling per conoscerti e comprendi come questo strumento ti possa¬†supportare in situazioni pratiche della tua vita: dalla¬†gestione di specifiche emozioni, alla¬†risoluzione di problemi; dal¬†migliorare le tue relazioni, all'organizzarti¬†e stabilire¬†abitudini sane, fino allo sviluppo di¬†idee e progetti.

Su cosa

lavorare

  • Identifica i pensieri e credenze limitanti¬†che ti stanno bloccando e costruisci fiducia e sicurezza in te stessa, scoprendo e facendo emergere¬†la¬†te stessa autentica;
  • Crea¬†la tua visione¬†ed identifica gli obiettivi che supporteranno il cambiamento che desideri;
  • Comprendi¬†come¬†creare spazio per te stessa¬†e prenderti cura dei tuoi bisogni;¬†¬†
  • Scopri¬†quali sono le emozioni che provi pi√Ļ frequentemente ed impara¬†a gestire le tue paure e le tue insicurezze, cos√¨ che tu possa espanderti e creare la vita che desideri.

14-Day Challenge

Rendi il Journaling una tua nuova buona abitudine

Nel corso imparerai come fare journaling, ma poi come potrai rendere questa pratica una vera e propria abitudine?

 

Per aiutarti a fare del journaling una vera e propria pratica a supporto della tua salute mentale e della tua crescita, ho costruito per te una¬†Challenge di Journaling di 14 giorni, che partendo da piccolissimi passi ti aiuter√† a trasformare il journaling in un rituale di cui, non solo non riuscirai pi√Ļ a fare a meno, ma che sarai in grado di portare avanti con costanza.

Solo per te!

Accedi gratuitamente alle prime 2 lezioni

 

Bonus Gratuito
Lezione 1: Scopri cosa é il Journaling, se il corso fa per te e come potrà supportarti nella tua crescita personale

Lezione 2: Scopri quali sono i benefici di questa pratica e quali aree della tua vita potresti rivoluzionare inserendola nella tua routine
ACCEDI ALLE PRIME DUE LEZIONI GRATIS

Chi ha cominciato a fare journaling grazie al corso racconta...

NON PUOI ARRIVARE DOVE VUOI SENZA CONOSCERTI E SAPERE DOVE STAI ANDANDO E COSA TI STA BLOCCANDO...

Comincia il tuo percorso di autoscoperta ed esplorazione e crea la vita che desideri.

Healthy Busy Journaling

‚ā¨147

  • Corso¬†¬†Healthy Busy Journaling,¬†¬†con oltre 30 audio lezioni con fogli scaricabili;
  • Oltre¬†200 prompts¬†per il journaling guidato;
  • La¬†14-Day Challenge¬†la sfida guidata di 14 giorni che ti aiuter√† a trasformare, senza fatica, il journaling in un'abitudine;
  • Tutti gli¬†aggiornamenti¬†e integrazioni future al corso.
ACQUISTA ORA

PS: Se vuoi cambiare efficacemente la tua vita, devi cominciare con l'ascoltarti  

Comincia il tuo percorso,

perché nessuno è responsabile della tua felicità se non te stessa.

Domande Frequenti

Comincia ad ascoltarti con il journaling

Checkpoints

The Healthy Busy Life Podcast

Il podcast per l'empowerment femminile e la crescita personale e professionale, per donne che vogliono creare spazio per loro stesse nella loro quotidianità, evolvere in ogni area della loro vita e creare impatto.

VAI AL PODCAST

Altre Risorse

Hai mai sentito parlare del nostro Podcast? Cerchi una buona lettura? Vai al nostro Blog! O scopri le storie di altre donne che hanno cambiato la propria vita con Healthy Busy Life.

VAI ALLE RISORSE

Francesca

Ci conosciamo?

 

Conosci la Coach e fondatrice di Healthy Busy Life, il suo network di professionisti e il suo Team. 

CONOSCIAMOCI