Michelle D.

Healthy Busy Journaling è un corso completo e chiaro che permette di avvicinarsi alla pratica del Journaling con il giusto supporto e i giusti strumenti.

Sto cercando di integrare il Journaling nella mia routine quotidiana perché sento che questo strumento mi permette di vivere le mie giornate con più calma e intenzionalità. Scrivere mi aiuta a gestire le mie emozioni e questo mi permette di essere più presente nel mio quotidiano senza lasciare che i pensieri e i problemi prendano il sopravvento. Il corso mi ha permesso di imparare tanto riguardo al Journaling e di trovare la tecnica che più mi si addice per portare avanti quest'abitudine nel mio quotidiano.

Elena A.

Il journaling è lo strumento più importante che mi ha permesso di fare molti switch nel mio percorso da crescita personale. Dopo un anno e mezzo vivo davvero in modo più consapevole e imparato a praticare la gratitudine. Percepisco molto di più le mie emozioni, il più delle volte scrivere mi porta a definirle e affrontarle. Ha supportato e continua a supportare la mia autostima, il mio dialogo gentile e l'auto compassione. È uno strumento potente per quanto è in grado di essere introspettivo...e davvero bastano carta e penna e lasciar scorrere la mano sul foglio per veder nascere parole autentiche.

Il corso è davvero completo. Dà molti input per la scrittura creativa, la possibilità di fare una challenge per integrare quest' abitudine.  I prompts suddivisi per argomento li ho trovati davvero utili, mi aiutano nei momenti in cui sento di dover affrontare un determinato blocco, sono linee guida e il diario della gratitudine a ricordarmi le cose belle e positive che mi circondano. Le tecniche più creative come "una riga al giorno" oppure la stesura di una lettera alla me del futuro e alla me del passato(soprattutto quest' ultima) mi ha aiutata a comprendere l'evoluzione che ho fatto e ad avere più fiducia in me stessa e nelle mie capacità di affrontare il cambiamento

llenia G.

Ho cominciato da poco questa pratica e sempre di più, col passare del tempo, dopo una sessione di scrittura è come se mi calmassi, sento un senso di pace e protezione, come se dentro di me avvertissi quella fiducia e sicurezza che basta a me stessa.

I prompts forniti nel corso mi stanno aiutando tantissimo a pormi le giuste domande e questo mi sta aiutando ad avere più fiducia in me stessa e a comprendere il mio valore e a migliorare la mia comunicazione e il rapporto con gli altri. 

Carmen S.

Ho deciso inizialmente di iscrivermi a questo corso per chiarirmi le idee e grazie al corso mi sono resa conto di aver acquisito maggiore consapevolezza.

Tenere un diario è come avere un amico che ascolta sempre, senza giudicare. È un rifugio sicuro dove posso riversare ogni pensiero, gioia o preoccupazione. Ogni pagina è un viaggio attraverso le emozioni, un percorso di riscoperta e crescita. Il diario mi aiuta a trovare la chiarezza nei momenti di confusione e a celebrare le piccole vittorie che altrimenti potrebbero sfuggire. È il mio compagno fedele, sempre pronto a raccogliere i pezzi dei miei giorni e trasformarli in un mosaico di significato e speranza. Grazie Francy, sei stata preziosa! 

Giulia P.

Sentivo che potevo trarre beneficio da questa pratica. In un certo senso è stato istintivo, ed ha dato il via al mio percorso di crescita personale consapevole. 

Ho scavato, mi sono compresa di più, ora sono più serena e so che dovessi trovarmi in difficoltà ho un valido tool a disposizione.

Ha approfondito e strutturato il mio dialogo interiore. Ho portato alla memoria fatti del passato, li ho sviluppati alla luce di ciò che ho capito dopo e ciò che sono adesso. Così anche l’analisi del presente diventa più accurata, per analizzare, elaborare, trovare nuove prospettive e soluzioni… tutto questo lo fai con il journaling!

Manuela M.

Ho deciso di iscrivermi a questo corso perché sentivo la necessità di connettermi con la me stessa autentica ed avere uno spazio in cui confidarmi profondamente.

Il journaling mi sta aiutando perché anche se mi siedo solo per 5 minuti, mi sento in potere della mia vita già solo per essermi dedicata quel tempo e poi mi connetto con sogni, speranze, progetti, a volte semplicemente un pensiero da tener a mente durante la giornata!

Il journaling è veramente un modo di prendersi cura di sé! Mi permette di trovarmi in uno stato rilassato e partendo da lì riesco a sintonizzarmi con le mie potenzialità e quindi con la capacità di migliorare la mia vita e quella dei miei cari. Mi sta permettendo di avere ancora più fiducia nelle mie potenzialità. Lo utilizzerò ancor di più per creare strategie che mi aiutino a portar a casa obiettivi a lungo termine.

Maria Carla P.

Ho acquistato il corso per avere un'idea di cosa fosse il journaling e su come gestirlo. Ho trovato molto di più: ho trovato domande, anche scomode, per riflettere e fare chiarezza su cosa voglio e su cosa mi serve per crescere. A volte le voci nella nostra testa sono tante, forti e confuse: fare journaling mi ha permesso di fare ordine e silenzio, una sensazione meravigliosa.

Da quando faccio journaling regolarmente la mia visione sta evolvendo velocemente. Sono più ambiziosa e vedo possibilità che prima nemmeno immaginavo!

Susanna Rota

Ho sempre tenuto un diario, ma avevo bisogno di farmi le domande giuste per riflettere su alcuni lati più nascosti di me, per tirare fuori anche le emozioni più scomode, per dialogare con me in modo più profondo, ma anche più costante.

Fare journaling con costanza mi aiuta a tenere sempre acceso e aperto il dialogo con me stessa, mi supporta nei momenti di difficoltà perché con le domande giuste riesco a individuare dove c’è qualcosa che non va e a riconnettermi con me stessa e la mia visione, mi aiuta a fare chiarezza e a indagare a fondo le mie sensazioni, mi porta davvero un grande beneficio.

In questo momento sono iscritta anche a Business Lab, fare journaling in certi momenti mi ha aiutata a sviluppare meglio la visione di business, non solo di vita e ogni volta che ho dubbi riprendo quel dialogo, riprendo quella visione e mi ricordo perché sto facendo tutto questo e la cosa mi è di grande aiuto, riaccende la motivazione.

Avere diversi approcci da poter sperimentare è stato utile per trovare poi la formula più adatta a me e i prompts già divisi per argomento sono utilissimi. Mi piace la varietà delle domande già pronte, se ti approcci a questa pratica per la prima volta potresti rinunciare perché non sai come sbloccarti, le domande divise per argomento aiutano e lo consiglierei a chi ha bisogno di fare chiarezza.