Purificati, conosciti e nutriti e ritrova la forma, l'energia e l'equilibrio.
Sei tu?
Senti il desiderio di riprendere in mano la tua alimentazione e la tua salute ma non sai da dove (ri)cominciare.
Senti che è arrivato il momento di nutrirti adeguatamente, perché ti manca l'energia fisica e mentale per portare avanti le tue giornate con motivazione e perché non ti senti bene con te stessa.
Magari hai provato tante volte, ma non hai trovato un approccio che tu riesca a mantenere nel lungo periodo. Ogni volta che ci provi, c'è qualcosa che ti dirotta altrove: voglie di cibo, fame emotiva, stanchezza e stress e questo ti fa sentire sbagliata e sconfitta.
Ti racconti che non hai forza di volontà, che non riuscirai mai, che è troppo complicato per te. Non hai fiducia in te stessa e nel tuo corpo.
Lascia che ti mostri che non è così e per aiutarti a costruire una nuova relazione con il cibo che farà evolvere, in maniera sostenibile, il modo in cui nutri il tuo corpo e la tua relazione con il cibo.
Quanto ti riconosci in queste situazioni?
- Senti il bisogno di mangiare meglio perché ti manca l'energia fisica e mentale e non ti senti bene con te stessa. Il tuo corpo ti sta mandando tutti i segnali: gonfiore o altri problemi intestinali, sfoghi cutanei, mal di testa o fatica a concentrarti, irritabilità e sbalzi di umore o insonnia;
- Hai voglie di cibo frequenti e spesso non riesci a controllarti;
- Hai provato in passato a mangiare in maniera sana, ma non sei riuscita a continuare con costanza;
- Non hai un'educazione alimentare e non sai veramente l'impatto che ciò che mangi ha sul tuo corpo, la tua mente e il tuo umore;
- Ci sono cose che ti bloccano nell'approcciare un'alimentazione equilibrata ma non ne sei consapevole o non sai come superarle;
- Pensi che mangiare in maniera sana significhi rinunciare a momenti di convivialità e alle cose che ami.
La verità?
Tu sei intrinsecamente programmata per nutrirti in maniera sana. Devi solo conoscerti e comprendere come funzioni.
Immagina...
- Se potessi sentirti energica, motivata, positiva e bene con te stessa perché stai dando al tuo corpo tutto ciò di cui ha bisogno;
- Se potessi mangiare in maniera sana senza ricorrere a regimi alimentari restrittivi, ma adottando un approccio naturale e sostenibile al cibo che ti permetta, senza sforzi, di ottimizzare la tua forma e la tua salute;
- Se potessi cominciare a scegliere cosa mangiare, e farlo in maniera semplice e naturale, invece che importi di seguire regole rigide che ti portano inevitabilmente a mollare poco dopo;
- Se invece di sentirti costantemente in balia del cibo, e delle voglie di cibo, potessi avere un rapporto sereno ed equilibrato, dove ciò che mangi non rappresenta più il problema ma è semplicemente la tua fonte di nutrimento;
- Se potessi vivere la cucina senza stress, senza dover passare ore ed ore ogni settimana a decidere cosa mangiare e come organizzarti;
- Se avessi abitudini alimentari che ti permettono di prenderti cura della tua salute fisica e mentale con il pilota automatico ed avessi energia costante per affrontare con positività le sfide quotidiane.
Lascia che ti presenti il 7-Day Reboot
Cosa contiene il corso:
Il programma ti dà accesso a:
- Video Lezioni sulla piattaforma Kajabi
- Il mio framework unico, che ti accompagna step-by-step, da dove sei ora a costruire un'alimentazione sana e sostenibile di lungo periodo.
- Risorse Scaricabili e stampabili per seguire il programma in tuttà semplicità
- La Community Facebook, dove scambiare esperienze, motivazione ed entusiasmo con Francesca ed il resto del gruppo.
Il programma include 5 moduli.
Modulo 1 - Benvenuta!
Modulo 2 - Tutto quello che devi sapere
Modulo 3 - Pianifica il tuo Detox!
Modulo 4 - Detox! Via!
Modulo 5 - Post-Detox: una nuova normalità
Un percorso di detox ed educazione alimentare, in cui imparerai come resettare il tuo corpo e stabilire un'alimentazione sana di lungo periodo, senza più restrizioni.
Alla fine del percorso avrai fatto...
Detox
- Come disintossicare e purificare il tuo corpo mangiando, attraverso un'alimentazione anti infiammatoria ad alto contenuto nutrizionale;
- Come migliorare la tua salute intestinale e rafforzare il tuo sistema immunitario;
- Come accelerare il tuo metabolismo, bruciare più calorie, perdere i chili in eccesso e riacquistare energia e chiarezza mentale.
Organizzazione
- Come cucinare senza stress, grazie ad una pianificazione efficiente dei tuoi pasti, così da evitare scelte impulsive dell'ultimo minuto;
- Come fare la spesa in maniera consapevole, imparando come leggere ed interpretare le etichette dei prodotti;
- Come fare scelte sane ed equilibrate quando viaggi o mangi fuori casa.
Educazione Alimentare
- L'impatto che gli alimenti hanno sulla tua salute fisica, mentale ed il tuo umore, così che potrai cominciare a scegliere consapevolmente ciò che mangi e tornare a fidarti di te stessa;
- Come funzioni e perché, se fai certe scelte alimentari, non è perché tu non abbia forza di volontà, ma perché è una risposta fisiologica a ciò che mangi;
- Come costruire la tua alimentazione sana di lungo periodo, che potrai portare avanti in maniera naturale e sostenibile.
Il tuo corpo è una macchina perfetta, è sa esattamente ciò di cui hai bisogno.
Devi solo creare le condizioni per poterlo ascoltare ed interpretarne i segnali.
Trasforma la tua alimentazione e la tua salute in maniera graduale e sostenibile, un passo alla volta.
Ciao, io sono Francesca
Sono un'health, mindset and high performance coach certificata e founder di Healthy Busy Life, una piattaforma per il benessere e la crescita personale.
La mia trasformazione personale (e anche professionale) è proprio partita dal desiderio di cambiare il mio rapporto con il cibo. Ero stanca di regole, sensi di colpa e restrizioni che mi portavano da periodi di astinenza al binge eating. Il mio modo di mangiare era condizionato da un corpo infiammato e da dipendenze alimentari, ma non lo sapevo: pensavo di essere io il problema.
Anche io ho combattuto per anni con il cibo, anche io non ero costante nel nutrire il mio corpo e prendermi cura di me stessa; anche io, per lungo tempo, non solo ho smesso di avere fiducia in me e nella mia capacità di portare avanti questo cambiamento, ma ho anche vissuto la frustrazione e i sensi di colpa.
E ora, sono qui per insegnarti che mangiare in maniera sana non è poi così complicato e che, anche tu, puoi farlo in maniera naturale e in un modo che potrai sostenere nel lungo periodo.
Quello che insegno l'ho vissuto, testato e testimoniato tramite i percorsi di centinaia di donne che ho aiutato nel riprendere in mano la propria alimentazione e la propria salute a 360 gradi, .
Perché la mia missione è quella di aiutarti a costruire una vita in cui puoi sentirti bene con te stessa, energica, motivata, produttiva e sicura di te. Una vita in cui hai l'energia di fare tutto ciò desideri.
PS: Se vuoi ottenere risultati diversi, devi cominciare a fare cose nuove, anche quando ti spaventano.
Prendi coraggio ora e comincia il tuo percorso,
perché nessuno è responsabile della tua felicità se non te stessa
