Rivendica il tuo spazio.

Scopri come fare del tuo benessere e aspirazioni una priorità senza venir meno ai tuoi doveri.

WEBINAR GRATUITO

8 OTTOBRE ORE 18:00

Quanto pesa sacrificare te stessa?

Senti che ogni giorno è una corsa contro il tempo, dove il tuo benessere viene sempre messo in secondo piano. Ti sembra impossibile trovare spazio per te, e ogni tentativo di farlo ti fa sentire in colpa o egoista.

Non importa se sei una donna in carriera, una madre o entrambe. Ti senti bloccata in una narrazione per la quale le tue responsabilità esterne hanno sempre la priorità, mentre quelle che avresti verso te stessa, il tuo benessere e la tua realizzazione continuano a venire trascurate.

Si è sempre fatto così, ma tu non devi!

Il tuo corpo e le tue emozioni te lo dicono che questa situazione non è più sostenibile. Il carico mentale e fisico aumenta ogni giorno, e con esso cresce la frustrazione di non riuscire a dedicare tempo a te stessa, nemmeno nelle forme più basilari - E per le tue aspirazioni? Beh, quelle non ti stai nemmeno concedendo di esplorarle.

Ogni volta che provi a mettere te stessa al centro, la paura del giudizio, il senso di colpa e la mancanza di organizzazione e comunicazione efficace ti riportano indietro, lasciandoti stanca e insoddisfatta.

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Se questa è la domanda che ti stai facendo da tempo...

"Quando potrò finalmente riprendere il controllo del mio tempo e trovare spazio per me stessa?"

Allora significa che è arrivato il momento di lavorare su te stessa, prendere i tuoi spazi e trovare il tuo equilibrio.

Questo ti suona familiare?

Fai fatica a fare di te stessa una priorità; senti il desiderio di rimetterti al centro e prenderti cura di te stessa ma non sai da dove cominciare;

Non hai chiari quali siano i tuoi obiettivi o, magari sai cosa è importante per te, ma ti trovi a confrontarti con blocchi organizzativi o mentali che non ti permettono di fare reali progressi;
Fai fatica a creare spazio per te stessa e a prioritizzare e non sai come pianificare in un modo che ti permetta di vivere la tua quotidianità con motivazione ed equilibrio;

Vorresti imparare a prenderti cura della tua salute fisica e mentale e a nutrire il tuo corpo in maniera sana ma senza restrizioni, così da sentirti bene con te stessa ed avere l'energia per portare avanti non solo le tue responsabilità, ma anche i tuoi obiettivi personali ed i tuoi progetti;
Non sai come costruire, con costanza ed intenzionalità, una quotidianità che ti permetta di perseguire i tuoi obiettivi e farti sentire realizzata ed in equilibrio, in ogni area della tua vita.

Cosa imparerai partecipando al webinar?

1. Esploreremo insieme i motivi principali per cui ti è difficile trovare spazio per te stessa e come questo influenzi la tua quotidianità e la tua vita.

2. Parleremo di come superare la mentalità del "tutto o niente" che non ti permette di fare progressi nella tua vita e spesso ti blocca.

3. Ti mostrerò una strategia integrata che ti aiuterà a creare un equilibrio duraturo tra le tue responsabilità e il tuo benessere e realizzazione personale.

4. Ti fornirò strumenti pratici e consigli utili per instaurare abitudini positive e mantenere energia, entusiasmo e motivazione nella tua quotidianità.

🔓 - Inoltre, solo partecipando al Webinar riceverai i fogli di lavoro che hanno aiutato anche a me ad acquisire le consapevolezze di cui avevo bisogno per vivere la mia vita con più equilibrio e trovare spazio per me stessa nella mia vita!

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La verità?

Tu hai tutto ciò che serve per creare quella vita che tanto desideri, ma ancora non lo sai e io ti guiderò a scoprirlo!

Immagina...

Se potessi avere una quotidianità spaziosa, organizzata, strutturata su abitudini positive e di cui hai il controllo;

Se potessi prenderti tempo per te stessa senza sensi di colpa, essere presente nelle tue relazioni e realizzata, a casa e al lavoro;

Se, invece di sentirti costantemente sopraffatta, avessi chiarezza su ciò che è importante e fossi in grado non solo di far fronte alle tue responsabilità ma trovare spazio anche per i tuoi progetti e passioni, così che tu possa evolvere in ogni ambito della tua vita;

Se potessi abbandonare la frustrazione di essere in un posto ma voler essere altrove, sempre in conflitto tra ciò che vorresti fare e ciò che pensi di dover fare;

Se avessi routines che ti permettessero di prenderti cura della tua salute fisica e mentale con il pilota automatico ed avessi energia costante per affrontare con positività le sfide quotidiane;

Se potessi finalmente superare il giudizio degli altri e la paura di fallire e metterti in gioco con coraggio per riprendere il controllo del tuo tempo e della tua energia e costruire la vita che desideri.

IL WEBINAR TI GUIDERÀ A FARLO

Grazie al Webinar dell' 8 Ottobre (ore 18:00) scoprirai finalmente che puoi costruire spazio per te stessa, senza sensi di colpa o sentirti in "dovere" di metterti in secondo piano.

Valeria D.

Questo percorso mi ha dotato di un bagaglio di strumenti potentissimi per gestire ogni tipo di imprevisto sul mio cammino, e ora finalmente mi sento più leggera, più a contatto con la mia parte autentica, più consapevole delle mie scelte e meno in balìa delle emozioni e degli eventi.

Food, Habits & Mind è una delle esperienze più gratificanti e uno dei regali più belli che io abbia deciso di farmi!

Rosalba L.

Ho iniziato con tante speranze, e con la paura di non vederle realizzare, ancora una volta. Ma l'istinto mi diceva di credere in questo percorso.

Ho trovato strumenti immediati per cambiare in meglio la mia quotidianità, spunti per riflettere e spronarmi ad un miglioramento di me stessa. Ho trovato altre donne pronte a mettersi in dubbio e in gioco. E ho trovato una coach preparata, disponibile, empatica.

Michela M.

Da vera appassionata di crescita personale e approccio olistico alla salute, posso solo essere entusiasta del percorso fatto in Food, Habits & Mind.

Francesca è stata la guida perfetta per fare scattare quella scintilla che da troppo tempo restava assopita sotto le ceneri della rassegnazione! Sa motivare e spronare senza essere pressante o invadente, muovendosi con grazia ed eleganza assoluta, in punta di piedi nella vita delle persone che si affidano a lei! Grazie!

Valentina R.

Grazie a Francesca e a FHM ho iniziato a sentirmi più motivata, ho capito dove cercare la spinta giusta e come riuscire a non farla esaurire troppo presto, sono diventata più consapevole e più sincera con me stessa.

Adesso ho delle buone e sane routine, mangio meglio, faccio attività fisica su base giornaliera (non lo avrei mai creduto) e so come impostare nuove abitudini e come mantenerle.

(...) Anche nei momenti difficili in cui saltano schemi e programmazioni so che posso farcela a rimettermi in carreggiata... Perchè l'ho già fatto! Non sono più in balia del cambiamento.

PS: Se vuoi ottenere risultati diversi, devi cominciare a fare cose nuove, anche quando ti spaventano.

Prendi coraggio ora e iscriviti al webinar per scoprire un modo nuovo di vivere i tuoi spazi.

Ciao, io sono Francesca

Sono un'health e high-performance coach certificato presso l'Institute for Integrative Nutrition di New York e l'High-Performance Institute e sono founder di Healthy Busy Life, una piattaforma per la crescita personale e le evoluzioni professionali.

La mia trasformazione personale (e anche professionale) è proprio partita dal desiderio di trovare spazio per i miei progetti e le mie aspirazioni.

Ero stanca di regole, sensi di colpa e restrizioni che mi portavano sempre a vedermi in secondo piano, sopraffatta dalle mie responsabilità da madre, moglie e professionista. Sapevo che potevo fare di più e avere di più.

Anche io ho combattuto per anni con me stessa, anche io ho avuto difficoltà a trovare un equilibrio nella mia vita che mi permettesse di generare tempo da dedicare a me, oltre che agli altri. Pensavo di essere io il problema, ma ho scoperto di essere la soluzione.

E ora, sono qui per insegnarti che dire piccoli "NO" e dedicare tempo alle tue passioni non è sbagliato. Anzi, ti aiuta a comprendere davvero chi sei, chi vuoi essere e dove vuoi stare.

Quello che insegno l'ho vissuto, testato e testimoniato tramite i percorsi di centinaia di donne che ho aiutato nel riprendere in mano la propria vita e aspirazioni a 360 gradi.

Ti aiuterò a costruire una vita in cui puoi sentirti bene con te stessa, energica, motivata, produttiva e sicura di te. Una vita in cui hai l'energia di fare tutto ciò desideri.