Ritrova spazio per te e scopri da dove ripartire

Questa guida gratuita è uno specchio gentile: un quiz + checklist che ti aiuta a capire dove sei oggi nelle aree che contano davvero e a scegliere il primo passo giusto, senza strafare.

Non devi fare di più: devi solo mettere energia nel punto che ti nutre.

In questo e-book scoprirai:

• Il quiz di check-in per fotografare con chiarezza dove ti trovi nella tua vita.

• Perché quello che hai fatto fino ad ora per cambiare non ha funzionato;

• Le 5 leve del cambiamento effettivo, per iniziare subito il tuo percorso di cambiamento per una vita che abbia spazio per te.

• Fogli di lavoro e domande guida per trasformare la consapevolezza in azione.

   

Sei sempre di corsa... ma non ci sei mai per te stessa? 

Corri, corri, corri e a un certo punto non sei nemmeno più sicura di dove stai andando. Ti hanno insegnato a essere “la brava ragazza”, a mettere i bisogni degli altri prima dei tuoi e ad ascoltare più le voci esterne che la tua. Così non crei né proteggi spazio per te stessa e con te stessa ed è lì che nasce quel senso di smarrimento.

Il risultato è concreto: confini sfumati, visione poco chiara (disperdi tempo ed energia e segui le urgenze altrui), abitudini che non ti sostengono (senza sistema si torna sempre al punto di partenza), energia in riserva (sonno, nutrimento e movimento trascurati) e un dialogo interiore che giudica invece di guidare. Ogni imprevisto fa saltare i buoni propositi e ti senti di nuovo indietro.

Non è colpa tua. È il modello che ti hanno passato. Ma è tua responsabilità cambiare.

Questa è l'opportunità per cambiare prospettiva (e la tua vita!): fermarti, fare il punto e ripartire con gentilezza. Questa guida nasce per questo: un quiz + 5 leve che ti mostra dove sei oggi e da dove iniziare per tornare ad essere una tua priorità.

Questo è il motivo per cui tutto ti sembra difficile (e come spezzare il ciclo)

Quando non c'è spazio per te, vivi in modalità "sopravvivenza". Rispondi alle urgenze degli altri, ti giudichi perché "non sei costante" e la sera ti ritrovi svuotata. Non è mancanza di volontà ma è semplicemente un sistema che non ti sostiene. Non l'ha mai fatto. 
 

Perché?

Perché senza una visione chiara di ciò che conta, disperdi tempo ed energia in mille direzioni. Senza un sistema di abitudini e di pianificazione che regga anche nei giorni “no”, torni al punto di partenza e vivi il solito effetto on/off. Con la benzina bassa ogni imprevisto pesa il doppio. E se il dialogo interiore è duro e il tuo mindset/leadership personale non ti sostiene, finisci per credere ai soliti pensieri: “non ho tempo”, “non sono costante”.

La buona notizia 👇🏻

È che ho pensato a questa guida proprio per aiutarti a fermare tutto, fotografare dove sei e scegliere l'unico primo passo che ti serve davvero (adesso) e metterlo in pratica, senza strafare.

Scarica la guida e inizia a creare spazio per te (davvero)

Con un quiz semplice fai il punto su dove sei adesso nelle aree che contano e smetti di andare “a istinto”. Capirai dove stai perdendo energia, cosa tenere e cosa lasciare, quali priorità mettere davanti e quali confini ti servono per tornare al centro.

Poi passi all’azione. Imparerai quali sono i 5 elementi che non conosci ancora e che ti porteranno verso il cambiamento che ora nella tua vita ti sembra impossibile.

Sì, puoi creare spazio per te, anche se sei sopraffatta dalle tante responsabilità, anche se non riesci a fare bene quello che "devi" fare.

Perché nella tua vita ci dovrebbe essere spazio anche per quello che "desideri" e io sono qui per insegnarti come creare spazio per te nella tua vita incasinata

Ti rivedi in una di queste situazioni?

• La tua direzione è sfocata. Se le giornate scorrono tra urgenze e “devo”, e non sai più cosa conta davvero per te, questa guida ti aiuta a fare chiarezza sulla visione e a rimettere davanti le tue priorità.

• Parti carica e poi molli. Se vivi l’effetto on/off (entusiasmo il lunedì, resa il giovedì), è perché ti manca un sistema di abitudini che regga nei giorni “no”. Con la checklist impari a costruirlo a micro-passi, senza strafare.

• Ti senti sempre in riserva. Se sonno, nutrimento e movimento passano in fondo alla lista, ogni imprevisto pesa il doppio. La guida ti aiuta a ripartire dalla benzina: piccole scelte quotidiane che restituiscono energia e presenza.

• La voce nella testa è più severa di te. Se “non ho tempo / non sono costante” è il ritornello che ti blocca, troverai strumenti per allenare mindset e leadership personale e trasformare il dialogo interiore in una guida che ti sostiene.

• I confini si sciolgono. Se dici “sì” per senso di colpa e lo spazio per te scivola sempre in fondo, il quiz ti mostra dove stai perdendo energia e ti aiuta a proteggere i tuoi spazi personali con gentilezza e chiarezza.

Se ti riconosci anche solo in due di questi punti, è il momento di fermarti: la guida ti mostra dove sei e qual è il primo passo gentile per riportarti al centro.