Hai mai provato a migliorare l’alimentazione in famiglia…
ma dopo pochi giorni ti sei sentita di nuovo sopraffatta, disorganizzata, o in colpa perché “non ci riesci”?
Ti capisco: tra scuola, lavoro, impegni e gusti diversi, mangiare sano in famiglia può sembrare un’impresa impossibile.
Ma in realtà non è così...serve solo cambiare prospettiva.
Non è mancanza di costanza o di tempo, ma mancanza di un sistema semplice e sostenibile che funzioni nella vita reale e che si adatti alle esigenze della tua famiglia.
Immagina una casa dove il cibo non è fonte di stress, ma di presenza, connessione e cura.
Dove non devi più scegliere tra “mangiare sano” e sopravvivere alla quotidianità.
Dove prendersi cura di te e della tua famiglia non significa complicarti la vita, ma tornare a ciò che ti nutre davvero.
Questo appuntamento è per te se vuoi portare equilibrio nella tua alimentazione e in quella della tua famiglia, ma nella realtà ti ritrovi spesso a pensare: “Vorrei farlo, ma non riesco.”
Non perché ti manchi la volontà, ma perché vivi una vita piena — tra lavoro, bambini, casa, imprevisti, emozioni, aspettative...
Insieme non parleremo solo di cosa “si dovrebbe” mangiare. Andremo molto più in profondità, là dove nascono i veri blocchi.
✔ “Mi sembra di dover preparare più menù per accontentare tutti."
✔ “Provo ricette sane… ma alla fine nessuno le vuole davvero.”
✔ “Cucino spesso all'ultimo minuto e mi sento sempre di corsa.”
✔ “Penso che mangiare sano richieda troppo tempo, soldi e organizzazione.”
✔ “Nono riesco a vivere i pasti come momenti sereni.”
È il momento di ritrovare equilibrio e semplicità a tavola.
Non serve diventare “perfette” o fare rivoluzioni: basta imparare un metodo pratico, adattabile e realistico. Quando l’alimentazione familiare diventa semplice, anche la vita quotidiana scorre con più armonia.
Partecipa al webinar e scopri come portare equilibrio, organizzazione e piacere nel modo in cui la tua famiglia mangia — ogni giorno.
Partecipa al workshop
"Mangiare sano in famiglia.
Quello che devi sapere per cominciare da te e portare il cambiamento in tutta la casa - senza stress senza cucinare due volte."
Lunedì 17 novembre ore 18 su Zoom
Un workshop pratico per portare equilibrio nell'alimentazione famigliare e creare una routine semplice, sostenibile e reale - anche nelle settimane più piene.
PARTECIPA AL WORKSHOP
Di cosa parleremo:
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Le false convinzioni più comuni sull’alimentazione sana in famiglia;
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Perché “mangiare bene” non significa essere perfetti;
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Il ruolo del carico mentale nella gestione dei pasti e come alleggerirlo;
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Come creare routine alimentari sostenibili e realistiche per tutti;
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Le basi per una spesa intelligente e bilanciata, senza sprechi e senza stress;
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I primi passi per costruire un metodo familiare che duri nel tempo;
Cosa ti porterai a casa:
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Chiarezza su perché finora non ha funzionato (nonostante la buona volontà).
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Strategie semplici e pratiche per migliorare l'alimentazione quotidiana della tua famiglia.
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Un nuovo modo di vivere i pasti come momento di connessione e non fatica.
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Una visione più serena e sostenibile del benessere famigliare.
- L'ispirazione per iniziare un cambiamento duraturo con piccoli passi concreti.
Chi ti accompagnerà in questo viaggio:
Ciao, sono Francesca Deane
Sono una health & high-performance coach e founder di Healthy Busy Life.
Credo che il benessere inizi nella vita reale: nella cucina di casa, nelle scelte quotidiane, nei piccoli gesti che ripetiamo ogni giorno — soprattutto quando abbiamo poco tempo, mille responsabilità e una famiglia che dipende da noi.
Da anni accompagno donne impegnate e mamme che vogliono sentirsi bene davvero: non con diete rigide o regole impossibili, ma imparando ad ascoltare il proprio corpo, semplificare la gestione dei pasti e creare abitudini alimentari che sostengano energia, serenità e presenza — per sé e per tutta la famiglia.
Credo in un approccio pratico, gentile e sostenibile.
Non serve stravolgere tutto: basta partire da ciò che conta, con strumenti che funzionano nella vita vera, non solo nelle settimane perfette.
Ciao, sono Giulia Rabozzi
Sono una Health & Hormone Coach.
Aiuto le donne a ritrovare equilibrio nel modo in cui mangiano, vivono e si prendono cura di sé — senza diete estreme, senza stress e senza perdere il piacere della tavola.
Credo che il benessere vero nasca nelle piccole scelte quotidiane. Il mio lavoro è accompagnarti a costruire una relazione più semplice e serena con il cibo, una routine che rispetti i tuoi ritmi e funzioni davvero nella tua vita.
Non penso che la salute dipenda dal fare tutto “perfetto”, ma dall’imparare a fare le scelte giuste per te, anche nelle giornate più piene. Piccoli passi, costanti e sostenibili, che nel tempo portano grande trasformazione.
In questo workshop ti guiderò con strumenti pratici e accessibili per rendere l'alimentazione familiare più leggera, organizzata e appagante — così puoi sentirti meglio, avere più energia e portare benessere nella tua casa un pasto alla volta.
Partecipa al workshop
"Mangiare sano in famiglia. Quello che devi sapere per cominciare da te e portare il cambiamento in tutta la famiglia - senza stress e senza cucinare due volte."
Lunedì 17 novembre ore 18 su Zoom
